在Chrome浏览器中，您可以使用以下方法来优化下载和视频播放设置：
1. 下载优化：
- 启用“无痕模式”：在地址栏输入`chrome://flags/enable-incognito-mode`，然后按回车键。这将禁用Chrome的隐私模式，允许您在不保存数据的情况下浏览网站。
- 启用“自动填充”：在地址栏输入`chrome://settings/content/autofill`，然后按回车键。这将允许您在输入框中自动填写表单信息。
- 禁用“自动填充”：在地址栏输入`chrome://settings/content/autofill`，然后按回车键。这将禁用自动填充功能。
- 启用“同步历史记录”：在地址栏输入`chrome://settings/history`，然后按回车键。这将允许您在多个设备之间同步浏览历史记录。
2. 视频播放优化：
- 启用“硬件加速”：在地址栏输入`chrome://flags/enable-gpu-acceleration`，然后按回车键。这将启用硬件加速功能，提高视频播放性能。
- 禁用“JavaScript渲染”：在地址栏输入`chrome://flags/disable-javascript-rendering`，然后按回车键。这将禁用JavaScript渲染功能，提高视频播放性能。
- 调整“视频质量”：在地址栏输入`chrome://flags/enable-video-quality`，然后按回车键。这将允许您调整视频质量设置，以获得更好的播放体验。
- 启用“GPU加速”：在地址栏输入`chrome://flags/enable-gpu-acceleration`，然后按回车键。这将启用GPU加速功能，提高视频播放性能。