手机和电脑卡顿可能是由于缓存文件过多导致的。以下是一些浏览器清理缓存的正确操作步骤：
1. 打开浏览器，找到设置或选项菜单。
2. 在设置或选项菜单中，找到“清除浏览数据”或“清除缓存”的选项。
3. 点击该选项，浏览器会开始清理缓存文件。这个过程可能需要一段时间，具体时间取决于浏览器和设备的性能。
4. 清理完成后，你可能会发现手机或电脑的速度有所提升。
需要注意的是，频繁清理缓存可能会导致浏览器无法正常访问某些网站或功能。因此，建议定期清理缓存，但不要过度清理。