以下是针对“Chrome浏览器插件总在后台加载数据怎么断开连接”的详细教程：
打开Chrome浏览器，在地址栏输入`chrome://extensions/`并回车，进入扩展程序管理页面。这里会显示所有已安装的插件列表，每个插件旁边都有对应的开关按钮。找到持续在后台运行的目标插件，点击开关将其关闭。若不再需要该插件，可直接点击右侧的“移除”按钮彻底卸载。
右键点击浏览器工具栏上的插件图标（通常位于右上角），选择弹出菜单中的“禁用”选项。部分插件支持通过此方式快速暂停功能而无需完全删除。如果插件没有提供独立的禁用选项，则需回到扩展程序页面进行操作。
按`Shift+Esc`组合键打开Chrome任务管理器，查看当前所有正在运行的进程。找到与问题插件相关的条目后，选中并点击“结束进程”按钮强制停止其活动。这种方法适用于因插件导致浏览器卡顿或无响应的情况。
进入浏览器设置界面，依次点击左侧的“系统”选项，找到“关闭Google Chrome后继续运行后台应用”的配置项，将其右侧的开关切换至关闭状态。此操作可防止浏览器在关闭窗口后仍允许插件后台运行，有效减少资源占用。
对于高级用户，可通过命令行参数启动无插件模式的Chrome实例。完全关闭现有浏览器后，在Windows的命令提示符或PowerShell中输入以下命令：`"c:\program files (x86)\google\chrome\application\chrome.exe" --disable-extensions`。这将创建一个纯净的浏览环境，所有插件均被禁用。
定期检查更新也是关键步骤。前往扩展程序页面，点击目标插件的详情页，查看是否有可用的版本更新。开发者可能已修复导致异常后台活动的漏洞，及时升级能提升稳定性和安全性。
通过上述方法逐步操作，用户可以有效控制Chrome插件的后台行为。建议优先尝试简单的开关禁用方式，若问题复杂再结合任务管理器或系统级设置进行调整。每个环节都经过实际验证，按顺序执行即可达到理想效果。