1. 打开Chrome浏览器，进入视频播放页面。
2. 在视频播放页面，点击“设置”按钮（通常是一个齿轮形状的图标）。
3. 在设置菜单中，找到“视频”选项。
4. 在视频设置中，找到“画质”选项。
5. 在画质设置中，选择你想要的画质级别。一般来说，更高的画质级别会提供更好的画面质量，但同时也会增加流量消耗。
6. 点击“保存”或“确定”按钮，完成画质优化操作。
7. 返回视频播放页面，你可以看到画质已经优化。
注意：不同的视频网站可能会有不同的画质设置选项，具体操作可能会有所不同。