1. 使用Chrome浏览器的内置播放器：Chrome浏览器提供了内置的视频播放器，可以提供更好的视频播放稳定性。你可以尝试在设置中启用它。
2. 关闭其他插件：如果你的浏览器同时安装了多个插件，可能会导致视频播放不稳定。尝试关闭不必要的插件，以减少对视频播放的影响。
3. 更新浏览器和操作系统：确保你的浏览器和操作系统都是最新的版本，因为新版本通常会修复一些可能导致视频播放不稳定的问题。
4. 调整视频质量：如果你的视频文件是高清或超高清格式，可能需要降低视频质量以提高播放稳定性。你可以在浏览器的设置中调整视频质量。
5. 使用VPN：某些VPN服务可能会影响视频播放的稳定性。如果你在使用VPN，可以考虑暂时禁用它，以测试是否会影响视频播放。
6. 清理缓存和Cookies：定期清理浏览器的缓存和Cookies可以帮助提高视频播放的稳定性。你可以按照以下步骤进行操作：
- 打开浏览器，点击菜单按钮（通常是一个三条横线图标）。
- 选择“设置”或“选项”。
- 在设置页面中，找到“隐私和安全”或类似的选项。
- 点击“清除浏览数据”或“清除缓存和Cookies”。
- 根据需要选择清除的时间范围。
7. 使用第三方视频播放器：如果内置播放器无法满足你的需求，你可以尝试使用第三方视频播放器，如VLC Media Player、PotPlayer等。这些播放器通常具有更好的视频播放稳定性。
8. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，以避免视频播放过程中出现卡顿或中断。你可以使用网络速度测试工具来检查你的网络速度。
9. 使用广告拦截器：广告拦截器可能会阻止视频播放，因为它们会阻止加载广告。如果你发现广告拦截器影响了视频播放，可以尝试暂时禁用它，以测试是否会影响视频播放。
10. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，你可以考虑联系浏览器的技术支持寻求帮助。