在Google浏览器中下载和安装插件的操作方法如下：
1. 打开Google浏览器，点击菜单栏的“更多工具”选项。
2. 在下拉菜单中选择“扩展程序”。
3. 在弹出的扩展程序页面中，点击右上角的“加载已解压的扩展程序”按钮。
4. 在弹出的文件管理器中找到并选择要安装的插件文件，然后点击“打开”按钮。
5. 插件文件将自动安装到Google浏览器中，安装完成后，点击“关闭”按钮。
6. 返回扩展程序页面，点击“管理扩展程序”按钮。
7. 在弹出的扩展程序列表中，找到刚刚安装的插件，点击“启用”按钮。
8. 插件安装成功，可以在浏览器的右上角看到一个插件图标，表示已经安装。